Minä,joka en yleensä jaksa innostua tuollaisista nyt painoin facebookin "osallistu" nappia vatsalihashaasteeseen!
Se alkaa 10.3
Yleensä liikkumistasoni on erittäin kausiluontoista. Jos ei olisi lasta, hurahtaisin varmaan enemmänkin salilla käymiseen. ONNEKSENI on siis lapsi joka pitää liikkumistasoni tavallisen pulliaisen tasolla :) eli ilolla ja surulla eteenpäin lumihangessakin..
Yläaste aikoihin olin kieltämättä hyvässä kunnossa! Näky vatsassakin jotain lihaksia ja kävin tunnin juoksulenkkejä, ratsastin ainakin kahesti viikossa, kävin salilla kolmesti viikossa ja vielä omat kotitreenit päälle. Sählyäkin kerkesin pelata kerran viikossa. Yläasteen jälkeen ja paikkakunnan vaihdon jälkeen ratsastus vaihtui sulkapalloon ja jalkapalloon. Sählyäkin tuli jatkettua eri joukkueessa, mutta vain talvella kun jalkapalloa ei pelattu. Tilaisuuden tullen pääsin toki ratsastamaankin.
Kun tulin raskaaksi jatkoin salillakäymistä ensimmäisen kolmanneksen, Siihen mennessä toki kaikki edellisestä listastakin hävisi. Vain lenkkeily ja kotitreeenit jäi..
Siihen vaikutti sekin että ennenaikaisia supistuksia oli jonkin verran joten hikiliikunta ei tullut kysymykseen.
Synnytyksen jälkeen aloitin varovasti taas saliurheilun ja lenkkeilyn. Myös kotitreenit. Kaikki kuitenkin jäi kun painoa tuli vaikka liikku ja söi hyvin. Turhautu aika helposti. Raskauskilothan hävisi melkein kuukaudessa. Jostain syystä kiloja kuitenkin kertyi..sohvasta tuli kaveri!
kun vaa an lukema alkoi 7:llä oli aika herätä..onneksi tuttuni mies teki ohjelman ja ruokavalion jonka avulla sain niskasta kiinni itseäni. :) Alku oli tuskaa..hiki tuli kun piti kiertää sipsi ja suklaahylly :D
Sitkeessä ne 15 kiloa oli mutta nyt ne on poissa. PYSYVÄSTI! Projektin aikana oppi kuuntelemaan kroppaa ja syömään paremmin ja hyvät liikkumistavat vaikkei nyt varsinaisesti jatkanutkaan treenaamista. Tykkäsin tuosta koko jutusta kun projekti oli pidempi eikä äkkinäinen..paremmat tavat juurtu mieleen hyvin.
Nyt jos vielä itsensä haastais tuossa 21 päivän vatsalihas haasteessa..::D